脱！ニキビ肌　避けた方が良い食事

 

にきびが出来た時に避けた方が良いもの

辛い.甘い.油の取り過ぎ注意

辛い刺激物は、
胃に負担をかけるため、消化力が落ち肌の調子にかかわる腸内環境を乱します💦

過剰な糖分は皮脂にとっての栄養素😩
取りすぎると皮脂が過剰に分泌されニキビが出来やすくなります。

過剰な悪い油は糖質同様、ニキビの原因に。。

ニキビが出来やすい時は
「辛い.甘い.油」を控えてみてください🗣

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